ejercicios postparto: Últimas noticias, videos y fotos de ejercicios postparto | Univision

Antes se creía que las mujeres que acaban de dar a luz no podían realizar ningún tipo de ejercicio, ya que podía resultar peligroso. Sin embargo, los avances médicos han descubierto que actividades como el yoga o los pilates podrían ser benéficos para la recuperación.

El embarazo y el parto pueden ser de los procesos más hermosos en la vida de una mujer, y también los más complicados. Los cambios en el cuerpo durante el embarazo, desde la locura de las hormonas, que provoca cambios de humor y mayor elasticidad en las articulaciones, hasta el movimiento propio de los órganos debido al crecimiento del útero, y ni hablar del esfuerzo en los músculos pélvicos que exige el parto, pueden provocar cambios permanentes en el cuerpo de la mujer.

Menos de dos meses de haber dado a luz a Zoe, su primera hija, la presentadora brasileña Sabrina Sato demostró que está recuperando el cuerpo que tenía antes del embarazo. La rapidez de la recuperación es algo que ha sorprendido a muchos, pero según Sabrina, hay dos secretos detrás de su actual físico.

¿Tu bebé está a punto de nacer? Entonces es probable que tengas dudas y preguntas sobre cómo alimentarte, qué ejercicios hacer e incluso cómo cuidar tu piel a pocas semanas de dar a luz. A continuación te compartimos algunos consejos que te ayudarán a estar más tranquila.

De manera errónea se percibe el posparto y sus facetas como algo imperceptible o ligero para las celebridades. El glamour de las pantallas y las alfombras rojas, muchas veces nos hacen olvidar que estamos viendo a simples mortales que ríen, enfurecen, sufren, y que siendo madres enfrentan sus propios retos.

Sin importar si serás madre primeriza o no, seguro ya sabes la difícil etapa que se avecina cuando tu bebé salga al mundo: el posparto. En este lapso debes estar muy atenta a tus emociones, a la adaptación del bebé y a lo que tu cuerpo "tiene que decir" luego de haber entrado en labor (natural o cesárea).

Apenas hace un mes Ines Gómez Mont dio a luz a su séptima hija y hoy en día ya luce un cuerpo espectacular. No es de sorprenderse pues a tan sólo unos días de regresar del hospital, la famosa ya estaba ejercitándose, sin embargo, este no es su único secreto para mantenerse delgada después de 7 hijos.

El embarazo es un proceso hermoso que conlleva cambios constantes. Todo nuestro cuerpo y nuestra psiquis se preparan para recibir a ese nuevo ser en este mundo. Y, como era de esperarse, una vez que el bebé llega nuestro físico continúa modificándose, particularmente en la zona íntima.

Seguro has escuchado su nombre muchas veces a lo largo del embarazo, te lo dijo una amiga, te lo recomendó el médico, lo viste en un video en internet. Hablamos de los ejercicios de Kegel para fortalecer el suelo pélvico.

Si bien los médicos recomiendan mantener un control del peso durante el embarazo, por cuestiones biológicas y naturales es completamente inevitable subir de peso en esta etapa. Mientras algunas mujeres cuidan mucho todo lo que comen, hay otras que se dan mayor libertad en lo que ingieren.

A la hora de recuperar las formas del cuerpo después de dar a luz hay que saber cómo y por dónde empezar.

Si no has pasado por la experiencia de que te practiquen una cesárea pero lo harás en breve, no te pierdas estos consejos. Los cuidados que conlleva una cesárea no son los mismos que conlleva un parto normal.

La incontinencia urinaria tras el parto o incontinencia del esfuerzo, es más habitual de lo que piensas. Aunque no es un trastorno que resulte grave para la salud de la mujer que la padece, si es muy molesta puesto que es un gran inconveniente social e higiénico.

9 meses de gestación, de espera, de cambios. El cuerpo de una mujer cambia paultatinamente durante todo el transcurso de su embarazo, se transforma para dar vida. Pero luego del parto, no todo vuelve a ser como antes. Podrá ser parecido, pero jamás igual.

¿Estás preocupada por cómo quedará tu cuerpo luego de tener un bebé? Es normal que surjan ese tipo de preguntas relacionadas al aspecto de tu cuerpo luego de un embarazo, más aún cuando te enteras de que una famosa mamá de Hollywood recuperó su figura ¡en 3 meses!