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¿Te preocupa engordar en la mediana edad? No estás sola; a la mayoría de las mujeres les cuesta más mantener el peso a medida que pasan los años, y especialmente viven un aumento de peso después de los 40. Por eso, quizá ya estés viendo los primeros cambios en la balanza.

La menopausia, es la etapa de la vida de la mujer, que se caracteriza por el fin de la menstruación y por el comienzo de la etapa conocida como climaterio, la transición entre el periodo fértil y la vejez, dando lugar a la infertilidad.

De acuerdo con cifras de La Organización Mundial de la Salud (OMS), a nivel mundial entre el 15 % y el 30 % de las mujeres que dan a luz por primera vez tienen 35 años o más. El porcentaje crece en promedio 2.5 % anualmente y por ello los investigadores se han enfocado en estudiar la menopausia prematura y en avalar los distintos métodos para retrasarla de ser necesario.

Probablemente cuando hablamos de menopausia, para muchas mujeres estemos hablando de uno de los períodos más complejos de sus vidas ya que se suceden un montón de cambios en su organismo, y sobre todo, hay toda una serie de síntomas que pueden hacer que el día a día no sea lo normal que era hasta la fecha. Pero ¿qué ocurre con la menopausia temprana? ¿Cuáles son sus consecuencias?

Ya sea que te mire de manera extraña cuando quieres encender el ventilador en pleno invierno, o que se sienta ofendido porque esta noche no tienes ganas de tener relaciones, es probable que tu pareja no termine de entender exactamente qué es lo que te está pasando. Y estas son las cosas que tienes que contarle hoy a tu pareja sobre la menopausia.

Esta es la clave...

Cuidá tu piel en cada etapa de tu vida

Muchos son los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer cuando atraviesa la menopausia. Además de los sofocos, los cambios de humor y la ausencia de menstruación, uno de los órganos más afectados es sin lugar a duda la vagina.

La menopausia llega entre los 40 y 50 años en la vida de todas las mujeres. Al bajar la producción de estrógenos u hormonas sexuales femeninas, cambia el humor y estás más irritable o ansiosa, como durante el periodo. Pero también cambia tu cuerpo porque aumenta la masa grasa y disminuye la masa muscular. Por eso es tan fácil subir de peso, ¡y cuesta tanto adelgazar!

La menopausia es un proceso natural que atraviesa el cuerpo de toda mujer por el que gradualmente van a desaparecer las funciones de producir óvulos y generar estrógenos, mejor conocidos como la hormona femenina.

Para muchas mujeres, la llegada de la menopausia puede suponer casi el fin del mundo. Sin embargo, el fin de la vida fértil del cuerpo no tiene porque significar nada negativo.

Si los sofocos, los sudores nocturnos y olvidar los nombres de sus propios hijos no eran lo suficientemente desafiantes, los cambios hormonales de la menopausia también pueden hacerte más vulnerable a las enfermedades innumerables y otros trastornos. Aquí te revelamos cuáles son las enfermedades que las mujeres postmenopáusicas corren mayor riesgo de tener.

Una revolución hormonal radical: esto es lo que significa, antes que nada, la menopausia. Ahora bien, a grandes rasgos y como todo en la vida, puedes elegir atravesar esta etapa de dos maneras: en completo desequilibrio o en paz contigo misma. Pero, para transitar el segundo camino, deberás eludir los siguientes alimentos.

La menopausia es la interrupción definitiva de las reglas que se produce entre las mujeres de edades comprendidas entre los 45 y 55 años. Excepto la irregularidad menstrual, los síntomas más corrientes son los sofocos de calor, los sudores fríos, un cansancio constante, problemas de insomnio, cambios de humor.

Sofocos, sequedad vaginal, períodos irregulares... Estos –y varios síntomas más– son los que estás experimentando si ya llegaste a la menopausia. Esta es una etapa de profundas transformaciones, que no son siempre placenteras. Para afrontarlas y superarlas con creces, es fundamental que cuentes con algunas estrategias.