5 Señales que es hora de buscar un nuevo trabajo.
Le puede pasar a cualquiera. Tal vez has aceptado un trabajo que no era para tí o has estado en un trabajo demasiado tiempo. Puede que estés incómoda/o o que no estés creciendo como querías. Acá discutimos 5 señales de que es hora de dejar tu trabajo.
1. Anticipas un despido
Las compañías no siempre echan a empleadas/os a causa de la mala economía. A veces hay incorporaciones, cambios de gerencia, o cambios de estrategia que resultan en despidos.
Si anticipas un despido a causa de uno de estos cambios o sientes que tu calidad de trabajo ha bajado por otras razones, tal vez es hora de buscar otro trabajo e irte de tu trabajo actual en buenos términos.
Otras señales para tomar en cuanto son si sientes que estás siendo excluida/o de decisiones importantes o ya no estas invitada/o a juntas de gerencia. Si notas estas señales puedes:
● Comenzar a buscar un trabajo de inmediato
● Preguntarle a tu gerente o supervisor si te pueden dar una evaluación
2. Tu vida laboral se caracteriza por la ansiedad
Si los negativos de tu trabajo actual superan los positivos, tal vez es hora de un cambio. Algunas señales pueden ser que no tienes el apoyo que pensabas que ibas a tener, tu trabajo ya no te satisface o que solamente tienes cosas negativas que decir sobre tu trabajo.
Hay personas que llegan a tener pesadillas sobre su trabajo y sienten miedo a la hora de ir a trabajar. Estos son signos de ansiedad. Son difíciles de navegar, pero puedes usar esta energía para buscar algo que te guste y que no te llene de estrés.
Aunque tu trabajo en sí no sea la causa de tu ansiedad, puede que ya padezcas de esta condición y tu trabajo podría estar empeorando tu salud mental. La Asociación de Ansiedad y Depresión de los EEUU (ADAA, por sus siglas en inglés), recomienda hacer algo al respecto si:
● Tu ansiedad se vuelve difícil de manejar
● Te está costando socializar con tus colegas dentro y fuera del trabajo
● Tu ansiedad no te permite entregar proyectos a tiempo
Si ya estás recibiendo ayuda para tu ansiedad y tu trabajo sigue siendo una fuente de ella, es mejor que comiences a hacer planes para marcharte en buenos términos.
3. Tu salud está sufriendo
Relacionado al punto anterior, a veces tu ansiedad puede afectar tu salud física. Tal vez siempre te sientes irritable o de mal humor, especialmente cuando estás en tu trabajo o al hablar del tema.
Según los Centros para el Control y la Prevención en Enfermedades (CDC):
● El estrés laboral es una reacción dañina causada por trabajos que exigen requisitos sobre las cualificaciones físicas, mentales, o formativas de los empleados. Puede causar lesiones, estrés, y otros problemas.
Las dos causas más comunes del estrés laboral son:
● El ambiente laboral: las condiciones de trabajo pueden ser demasiado exigentes o desorganizadas, o puedes tener expectativas conflictivas (por ejemplo, dos gerentes con metas totalmente opuestas).
● Características de colegas: las diferentes personalidades de colegas, gerentes, clientes, y/o socios/as puede ser conflictiva con la tuya.
Puede que no estés durmiendo bien y que ahora te enfermes más fácilmente a causa de tu trabajo. Tal vez tu peso ha cambiado—ya sea que haya subido o bajado—o hasta estés tomando demasiado.
Algunos trabajos son físicos, movimientos repetitivos repetitivos o que pases largos tiempos sentados o parados. Esto puede causar problemas como túnel carpiano, várices o hasta dolores de espalda. Muchas oficinas y trabajos de fábrica o almacén no proveen equipo ergonómico.
En este caso es importante hacer lo que puedas para tomar control de salud. Esto puede significar que busques otro trabajo que no afecte tu salud mental o física de manera negativa.
4. No estás creciendo
Tal vez comenzaste un nuevo trabajo en espera de poder crecer intelectualmente, de ganar mejor dinero, o de seguir avanzando en tu carrera. Esto no siempre ocurre durante el trayecto de tus labores ya que algunas empresas tienen ciertos límites.
Según The Muse, la falta de crecimiento puede ser a causa de tí mismo, tu gerente o tu empresa. Examina bien lo que ocurre para saber si es cuestión de pedir otro puesto o cambiar de trabajo y/o industria del todo.
● Trabajas en una empresa con pocas oportunidades de crecimiento
● No estás aprendiendo más en tu puesto actual
● No habrá más oportunidades de aumentar tu salario
● Sientes que has llegado al tope en tu empresa actual
● Te aburre la industria o sector en el que trabajas
5. Te sientes entusiasmada/o por otras oportunidades
Tal vez has visto otro puesto que te interesó. ¡Nunca es mala idea intentarlo! Pero tal vez tu frustración va un poco más allá:
● Te sientes emocionada/o por volver a estudiar o conseguir más formación académica que te puede ayudar a avanzar en tu puesto o cambiar de industria
● Has estado pensando en cambiar de carrera o industria
● Pasas tiempo viendo otros trabajos por internet y te sientes emocionada/o
● Sientes que podrías crecer aún más en otra empresa o industria
No hay nada malo en querer lo mejor para tí y tu carrera. Si sientes entusiasmo por otra industria o profesión, comienza a formar una estrategia para perseguir ese camino. Busca certificados, universidades u oportunidades, y sigue trabajando lo mejor que puedas en tu puesto actual para dejarlo en buenos términos.
En conclusión
Si has notado alguna de estas 5 señales, ¡no te preocupes!
● Pregúntate por qué te sientes así y si es algo dentro de tu control
● Piensa bien en lo que quieres: regresar a la escuela, cambiar de puesto o cambiar de industria/carrera
Hay muchos sitios web que te pueden ayudar a superarte y buscar trabajo. Univisión también dispone de recursos, como portales de trabajo y artículos como estos. ¡Te deseamos mucha suerte en tu búsqueda!